[영양제] 30~40대를 위한 필수 영양제: 직장과 가정 사이에서의 균형 잡힌 건강

1. 오메가-3 지방산:

 연령대는 스트레스와 블루라이트 노출이 많아, 눈과 심혈관 건강이 중요합니다. 오메가-3 지방산은 세포막의 유연성을 유지하고, 눈의 건강과 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다.

중외제약 식물성 오메가3 지방산 2통 6개월분 플렉시드오일 리놀렌산

솔가 오메가3 700 60정, 1개

일양약품 프라임 오메가3 플러스 33g 1개

[닥터프리오] 더다른 식물성 알티지 오메가3 1개월분 60캡슐

 

2. 비타민 D:

실내 활동이 많은 이 시기에는 햇빛을 적게 받게 되어 비타민 D 결핍이 발생하기 쉽습니다. 이는 뼈 건강, 면역력 강화, 그리고 기분 개선에 필수적인 비타민입니다.

종근당건강 90정, 1개

여에스더 콘드로이친 플러스 60정, 2개

뉴트리가든 비타민D3 5000IU 180캡슐, 1개

솔가 비타민 D3 1000 IU 90정, 1개

 

3. 마그네슘:

스트레스와 근육 피로를 줄이기 위한 필수 무기질입니다. 마그네슘은 근육의 이완과 심장 건강에도 좋으며, 수면의 질을 높여줍니다.

나우푸드 마그네슘 글리시네이트 타블렛

세노비스 마그네슘 90정 90g, 1개

쏜리서치 칼슘-마그네슘 말레이트 캡슐 240정, 4개

리얼닥터 어골칼슘 마그네슘 비타민D 아연 영양제 60g 60정, 1개

 

4. 프로바이오틱스:

외식과 패스트푸드 섭취로 인한 장 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 프로바이오틱스는 장내 균형을 유지하고 소화를 돕습니다.

나우푸드 프로바이오틱-10 유산균 250억 베지 캡슐 100정, 1개

종근당건강 락토핏 골드 160g, 1개

지큐랩 100억 생유산균 골드 60정, 1개

[본사] 휴온스 박미선 갱년기유산균YT1 엘루비 메노락토 프로바이오틱스 3개월분 90캡슐 1박스 +

 

5. 코엔자임 Q10:

에너지 생산을 돕는 이 항산화제는 30~40대의 활력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 피부 노화 방지와 심장 건강에도 좋습니다.

안국 코엔자임 Q10 1개, 18g

종근당건강 코큐텐 플러스 60정, 2개

보령 코엔자임Q10 맥스 코큐텐 미니캡슐 6박스 6개월분

이시형박사 코엔자임 항산화 투모로우 골드 식약청 인증 코앤자임 큐텐 코엔자임 Q10 혈압 감소

 

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