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1. 오메가-3 지방산:
40~50대는 심혈관 건강이 더욱 중요해집니다. 오메가-3은 혈액 순환을 개선하고, 동맥 건강을 유지하는 데에 중요합니다.
2. 비타민 K2:
뼈 밀도 감소와 동맥 경화를 예방하는 비타민 K2는 이 연령대에 필수적입니다. 칼슘의 정확한 위치로 이동을 돕습니다.
3. 글루코사민:
관절 건강이 악화되는 이 시기에 글루코사민은 관절의 윤활과 보호에 도움을 줍니다.
4. 비타민 B 복합체:
기억력 저하와 피로, 우울증 등을 예방하며, 에너지 생산을 촉진합니다.
5. 아연:
면역력 강화, 눈의 건강, 그리고 피부 건강을 위해 아연 섭취가 필요합니다.
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